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Liebe Yogis,

der Sommerplan (06.07.20 bis 04.09.20) ist online.

Klickt für die Anmeldung im Stundenplan den jeweiligen Kurs.

Für die Online-Stunden könnt Ihr Euch bis eine Stunde vor Beginn verbindlich anmelden, für die Stunden im Studio bis zum Vortag.

Bedingungen:   mehr 

  1. Die Teilnehmerzahl ist im Studio auf 15 Personen beschränkt

  2. Die Anmeldungen sind verbindlich.

  3. Bis zu einer Woche vor der Stunde kannst Du von Deiner Anmeldung zurücktreten.

  4. Bei kurzfristiger Absage hast Du die Möglichkeit die Stunde Online nachzuholen.

In den Doppelstunden am Dienstag und am Donnerstag gibt es nach 60 Minuten eine Pause von 15 Minuten zum Lüften und anschließend üben wir weitere 45 Minuten.

Beitrag für

90 min. online / 60 min. im Studio:
13,50 €

120 min. im Studio:
20 €



In der Zeit 06.08. - 23.08. finden keine Stunden statt.

Corona-Regelungen:   mehr 

Um den Auflagen gerecht zu werden, gibt es für den Ablauf des Kurses folgenden Regelungen:

  1. Die Kurse dürfen nicht länger als 60 min. dauern

  2. Die Umkleide kann nicht benutzt werden

  3. Eigene Hilfsmittel (zwei Blöcke, Matte und Gurt) mitbringen

  4. Lege Deine Matte an den Markierungen am Boden aus

  5. Trage Dich in einen Kurs fest ein, auch wenn du mit 10er-Karte daran teilnimmst und nicht jedes mal dabei sein kannst

  6. Im Studio gilt Maskenpflicht, außer auf Deiner Yogamatte

  7. Für Korrekturen darf ich Dich nicht berühren

  8. Es gibt keine Getränke

  9. Wenn Du Erkältungssymptome hast und/oder Kontakt mit einer an Covid-19 erkrankten Person hattest, darfst Du nicht zum Unterricht kommen

Tipps zum Online-Yoga:   mehr 

  1. Wenn Du Hilfe bei der Installation brauchst oder anderweitige Fragen zu ZOOM Meetings  hast, wende Dich bitte an mich.

  2. Halte zwei Blöcke (dicke Bücher, Schuhkarton), zwei bis drei Decken (Schulterplatten, große Handtücher), einen Gurt (Gürtel) und einen Stuhl ohne Armlehnen bereit.

  3. Statt einer Wand funktioniert eine stabile Tür genau so gut.

  4. Du kannst Dich bis zu einer Stunde vorher anmelden und erhältst ca. 45 min. vor Beginn Deine ID und Dein Passwort.




Unter relax-move.teachable.com  kannst Du mit Hilfe von kostenlosen Videos üben. Einfach anmelden und los gehts. Du findest von mir die ersten Einheiten eines 10-teiligen Grundkurses und weitere Videos von anderen Iyengar®Yoga-Lehrern.
Viel Freude beim Üben und Ausprobieren!





Willst Du in den Mailverteiler, klicke hier:

info@yoga-lisa.de

 

Namaste
Lisa

Sommerplan
06.07.20 - 04.09.20

PDF Stundenplan

Kursort:
Im "simply Yoga"
Yorckstr. 22

Standort ist in der Karte markiert.


  • Montag
    06.07. - 31.08.

  • Dienstag
    07.07. - 01.09.

  • Mittwoch
    08.07. - 02.09.

  • Donnerstag
    09.07. - 03.09.

  • Freitag
    17.07. | 24.07.
    31.07. | 28.08.
    04.09.



Yoga-Kurse von
08.06. - 02.07.

PDF Stundenplan

Kursort:
Im "simply Yoga"
Yorckstr. 22

Standort ist in der Karte markiert.


  • Montag
    08.06. - 29.06.

  • Dienstag
    16.06. - 30.06.

  • Mittwoch
    17.06. - 01.07.

  • Donnerstag
    18.06. - 02.07.



  •   Schulferien und Feiertage pausieren die Kurse
  •   Für das Kontakt-Formular einfach die entsprechenden Kurse anklicken.

= Termine Download
   +49 176 52000737


  • Kurs-Beschreibung:


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Yoga
nach BKS Iyengar


Illustration: Iyengar®-Yoga Haltung

Asanas (Yogahaltungen) - in unterschiedlichen Sequenzen geübt - bilden das Zentrum der Methode nach BKS Iyengar.

Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Kraft und Standfestigkeit in Kombination mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Nur eine genaue und aufrichtige Selbstbeobachtung der eigenen Übungspraxis schafft die Grundlage für eine korrekte Ausrichtung des Körpers bis auf feinste anatomische Details. Bewusstes und waches in sich hineinspüren ermöglicht den Zugang zu tieferen Schichten des Seins.

Nach Öffnung, Stärkung und Sensibilisierung des Körpers werden auch Pranayamas (Atemtechniken) erlernt. Durch diese Techniken wird die Lebensenergie auf einer feinstofflicheren Ebene wahrgenommen und gelenkt.

Durch Konzentration und genaue Arbeit am Körper werden Asanas zur Meditation in Bewegung.

Portrait: BKS Iyengar
BKS Iyengar

BKS Iyengar war der erste Lehrer der Asanas mit Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Polster, Stühle...) unterrichtete. Die Hilfsmittel ermöglichen die korrekte Ausführung der Haltungen - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - und erleichtern den Zugang zu unbewussten Körperregionen.


In einem Gespräch erklärt Iyengar:


  Die meisten Menschen, die mit dem Praktizieren von Yogasana beginnen, also mit dem Einüben der Haltungen, tun dies häufig aus praktischen und körperlichen Gründen.

Vielleicht wegen eines gesundheitlichen Problems wie etwa Rückenschmerzen oder einer Sportverletzung oder hohem Blutdruck oder Arthritis.
Vielleicht aber auch infolge eines umfassenderen Anliegens wie dem, dass man zu einer besseren Lebensweise gelangen oder mit Stress zurechtkommen oder mit Gewichts- oder Suchtproblemen fertig werden möchte.

Nur sehr wenige Menschen wenden sich dem Yoga zu, weil sie glauben, dass sie auf diesem Weg spirituelle Erleuchtung erlangen können. In der Tat wird es wohl so sein, dass viele dem Gedanken der spirituellen Selbstverwirklichung ziemlich skeptisch gegenüberstehen.

Das ist aber an sich gar nicht schlecht, weil es bedeutet, dass die meisten Menschen, die zum Yoga kommen, praktisch veranlagte Leute sind, die praktische Probleme und Ziele haben; Menschen, die im Dasein geerdet sind, Menschen, die vernünftig sind.  

Portfolio: Lisa Weikelstorfer Teil 1
Portfolio: Lisa Weikelstorfer Teil 2

Lisa


Zertifizierte Iyengar® Yoga-Lehrerin
Staatlich Anerkannte Gymnastiklehrerin
Thai-Yoga-Massage Practitioner
Tanzpädagogin

Lisa lernt und unterrichtet seit 1996 Yoga, Anatomie, Physiologie, Ernährung und Massage. Seit 2006 widmet sie sich dem Yoga nach B.K.S. Iyengar. Ihr Wissen und ihre Begeisterung dafür gibt sie in intensiven, kraftvollen Yogastunden und Seminaren weiter.



Lisas Lehrer


Glenn Ceresoli, Lance Schuler, Phil Lemke, Rita Keller, Bob Blaeser, Georgie Grütter, Elisabeth Siering...

Kontakt


   +49 176 52000737
   info@yoga-lisa.de




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