Lisa Weikelstorfer
Iyengar®Yoga
Liebe Yogis,
die neuen Kurse beginnen am Di, 08.09.20 und enden am Do, 03.12.20
(Klickt für die Anmeldung im Stundenplan den jeweiligen Kurs).
Ein Kurs geht über 12 Einheiten und kostet 165 €.
Falls Du zwei mal pro Woche kommen möchtest, zahlst Du nur 285 €
anstatt 330 €.
Verpasste Stunden im Präsenz-Unterricht können Online nachgeholt werden
oder je nach freien Plätzen an anderen Tagen innerhalb des Kurses.
Auch Online geht es montags von 18:30 - 20:00 Uhr weiter.
Da die Online-Stunden kein fester Kurs sind, kannst Du spontan mitmachen.
Dafür melde Dich bei mir für den Online-Verteiler an und Du erhältst zu jeder Einheit eine Stunde vor Beginn
eine Einladung. Die Anmeldung für den Verteiler ist keine verbindliche Anmeldung, sondern Du entscheidest jede Woche neu, ob Du mitmachst
oder nicht.
Die 90 min. online kosten 13,50 €, bzw. 135 € für die 10er-Karte.
Anmeldung:
info@yoga-lisa.de
In der Zeit 06.08. - 23.08. und
in der Woche 02.11. - 08.11. (Herbstferien) finden keine Stunden statt.
Am Mi, 18.11.20 (Buß- und Bettag) läuft der Kurs weiter.
Corona-Regelungen: mehr
Um den Auflagen gerecht zu werden, gibt es für den Ablauf des Kurses folgenden Regelungen:
- Die Kurse dürfen nicht länger als 60 min. dauern
- Die Umkleide kann nicht benutzt werden
- Eigene Hilfsmittel (zwei Blöcke, Matte und Gurt) mitbringen
- Lege Deine Matte an den Markierungen am Boden aus
- Trage Dich in einen Kurs fest ein, auch wenn du mit 10er-Karte daran teilnimmst und nicht jedes mal dabei sein kannst
- Im Studio gilt Maskenpflicht, außer auf Deiner Yogamatte
- Für Korrekturen darf ich Dich nicht berühren
- Es gibt keine Getränke
- Wenn Du Erkältungssymptome hast und/oder Kontakt mit einer an Covid-19 erkrankten Person hattest, darfst Du nicht zum Unterricht kommen
Tipps zum Online-Yoga: mehr
- Wenn Du Hilfe bei der Installation brauchst oder anderweitige Fragen zu ZOOM Meetings hast, wende Dich bitte an mich.
- Halte zwei Blöcke (dicke Bücher, Schuhkarton), zwei bis drei Decken (Schulterplatten, große Handtücher), einen Gurt (Gürtel) und einen Stuhl ohne Armlehnen bereit.
- Statt einer Wand funktioniert eine stabile Tür genau so gut.
- Du kannst Dich bis zu einer Stunde vorher anmelden und erhältst ca. 45 min. vor Beginn Deine ID und Dein Passwort.
Yoga-Kurse
08.09. - 03.12.
- Schulferien und Feiertage pausieren die Kurse
- Für das Kontakt-Formular einfach die entsprechenden Kurse anklicken.
= Termine Download
+49 176 52000737
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Kurs-Beschreibung:
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Yoga
nach BKS Iyengar
Asanas (Yogahaltungen) - in unterschiedlichen Sequenzen geübt - bilden das Zentrum der Methode nach BKS Iyengar.
Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Kraft und Standfestigkeit in Kombination mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Nur eine genaue und aufrichtige Selbstbeobachtung der eigenen Übungspraxis schafft die Grundlage für eine korrekte Ausrichtung des Körpers bis auf feinste anatomische Details. Bewusstes und waches in sich hineinspüren ermöglicht den Zugang zu tieferen Schichten des Seins.
Nach Öffnung, Stärkung und Sensibilisierung des Körpers werden auch Pranayamas (Atemtechniken) erlernt. Durch diese Techniken wird die Lebensenergie auf einer feinstofflicheren Ebene wahrgenommen und gelenkt.
Durch Konzentration und genaue Arbeit am Körper werden Asanas zur Meditation in Bewegung.
BKS Iyengar
BKS Iyengar war der erste Lehrer der Asanas mit Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Polster, Stühle...) unterrichtete. Die Hilfsmittel ermöglichen die korrekte Ausführung der Haltungen - unabhängig von Alter und Gesundheitszustand - und erleichtern den Zugang zu unbewussten Körperregionen.
In einem Gespräch erklärt Iyengar:
Die meisten Menschen, die mit dem Praktizieren von Yogasana beginnen, also mit dem Einüben der Haltungen, tun dies häufig aus praktischen und körperlichen Gründen.
Vielleicht wegen eines gesundheitlichen Problems wie etwa Rückenschmerzen oder einer Sportverletzung oder hohem Blutdruck oder Arthritis.
Vielleicht aber auch infolge eines umfassenderen Anliegens wie dem, dass man zu einer besseren Lebensweise gelangen oder mit Stress zurechtkommen oder mit
Gewichts- oder Suchtproblemen fertig werden möchte.
Nur sehr wenige Menschen wenden sich dem Yoga zu, weil sie glauben, dass sie auf diesem Weg spirituelle Erleuchtung erlangen können. In der Tat wird es wohl so sein, dass viele dem Gedanken der spirituellen Selbstverwirklichung ziemlich skeptisch gegenüberstehen.
Das ist aber an sich gar nicht schlecht, weil es bedeutet, dass die meisten Menschen, die zum Yoga kommen, praktisch veranlagte Leute sind, die praktische Probleme und Ziele haben; Menschen, die im Dasein geerdet sind, Menschen, die vernünftig sind.
Lisa
Zertifizierte Iyengar® Yoga-Lehrerin
Staatlich Anerkannte Gymnastiklehrerin
Thai-Yoga-Massage Practitioner
Tanzpädagogin
Lisa lernt und unterrichtet seit 1996 Yoga, Anatomie, Physiologie, Ernährung und Massage. Seit 2006 widmet sie sich dem Yoga nach B.K.S. Iyengar. Ihr Wissen und ihre Begeisterung dafür gibt sie in intensiven, kraftvollen Yogastunden und Seminaren weiter.
Lisas Lehrer
Glenn Ceresoli, Lance Schuler, Phil Lemke, Rita Keller, Bob Blaeser, Georgie Grütter, Elisabeth Siering...
Mehr
Bücher & Links
- relax-move.teachable.com
Iyengar®Yoga Online-Kurse - www.bksiyengar.com
BKS Iyengar - www.iyengar-yoga-deutschland.de
Iyengar Yoga Deutschland
- www.yogamind.com.au
Glenn Ceresoli (Ausbilder) - www.bausinger.de
Yoga-Shop - www.lucy-frank.de
Lucy Frank (Lehrerin)